肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。妇女有乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的症状。那么，肝郁气滞如何食疗呢？下面就一起来看看肝郁气滞吃什么。
1、茼蒿
茼蒿有一种特殊的气味，能够缓解肝郁气滞所引起的脾气暴躁以及胸胁胀痛等症状。还有润肠通便，提高食欲，帮助食物消化以及舒肝气作用。
2、山楂
山楂含有丰富的营养元素，可以起到顺气止痛、化食消积的功效。可以生吃、泡水或水煮等方法，可在一定程度上缓解肝郁气滞的病症。
3、萝卜
中医认为，萝卜味辛甘、性凉。有养胃、顺气、健脾的功效。对于利尿、对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。
4、香菜
香菜可以顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
肝郁气滞不能吃什么
1、油腻、辛辣
肝郁气滞不能吃油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、炸鸡、芥末、葱姜蒜等。日常饮食消化本来就存在一定问题，过量食用肥甘辛辣之物后，就更易造成饮食积聚肠胃。
2、甜食
甜食不宜多吃。糖容易发酵加重胃肠胀气，从而转化为脂肪贮存在肝脏，促进脂肪肝的发生。
3、腌制品
腌制品含有亚硝酸盐，容易诱发肝癌，建议肝病患者最好禁食。平时注意饮食调节。避免上火，注意清热解毒。
