子宫肌瘤的发病率现在变得越来越高，子宫肌瘤始终危害着女性的身体健康。预防子宫肌瘤的方法，比如说吃避孕药，一定要在医生指导下，因为它含大量的雌和孕激素。还有一个，生活要规律，不要吃生冷。还有一个，含雌激素比较高的一些食物，比如蜂王浆，还有甲鱼，还有豆浆，每天就是说喝600毫升，这里面就是含雌和孕激素，比较高的食物和植物。还有一个是，现在女性很多也抽烟喝酒，所以不要引起机体、内分泌失调，这个对预防子宫肌瘤，对预防体内的疾病，是有很大好处的。
详细来说，子宫肌瘤的预防要注意5个方面，1、预防子宫肌瘤要注意个人卫生。要特别注意阴部的清洁，平时要保持好外阴的清洁和干燥，这样不仅能降低阴道炎症的发生机会，对预防子宫肌瘤也有帮助。2、预防子宫肌瘤要注意补血。由于女性生理期的特点，平时要多食用含铁质丰富的食物，特别是在出现月经不调时，更要注意补血。3、注意经期避免劳累。在月经期间，女性要注意多休息，避免过度劳累，以免降低身体的体抗力。4、注意饮食调理。日常饮食要注意营养均衡，饮食要以清淡为主，可以适当的多吃一些胡萝卜鱼肉鸡蛋，这些食物当中含有丰富的蛋白质维生素能够维持身体所需要的各种营养，对于自身免疫力起到提高的作用。避免暴饮暴食。5、预防子宫肌瘤要注意勿滥用药物。子宫肌瘤的发病与体内雌激素水平有一定关系，因此切勿滥用激素类的药物，如果有必要使用也要遵从医嘱，避免滥用。简单来说就是要防止过度疲劳，经期尤须注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。日常生活中多注意以上条例，就会对子宫肌瘤产生很好的预防。
