有助于伤口愈合的食物有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果、猪蹄、海带、木耳、菠菜、西兰花、蜂蜜、黑豆、胡萝卜、谷物、木薯粉、瘦肉、坚果、苦瓜等。可以促进伤口愈合的食物主要包括四大类，即维生素C、葡萄糖、蛋白质、维生素等。在伤口愈合过程中不要吃辛辣、刺激性食物，如羊肉等发物，平时注意休息，保持创口干燥。
能促进伤口愈合的食物
1、黑木耳。黑木耳中含有丰富的锌元素，这种物质具有促进伤口愈合的作用，多食有益健康。
2、番茄。番茄中含有丰富的维生素C，这种物质具有抗氧化作用，适量食用有助于促进伤口恢复。
3、蜂蜜。蜂蜜有润肠、通便、止血、消炎、止痛作用，经常食用也能促进伤口愈合。
4、鲈鱼。鲈鱼也能促进伤口愈合，但是合并皮肤病的患者不宜食用鲈鱼，因为鲈鱼中含有的物质成分容易导致皮肤瘙痒加重，影响皮肤病恢复。
5、猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这种物质具有修复受损细胞的作用，多食也能促进伤口愈合。
6、苦瓜。苦瓜中的奎宁具有修复受损组织的作用，经常食用也能辅助医治，促进疾病恢复。
7、西兰花。西兰花中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质对修复受损细胞都有促进作用。
伤口愈合不能吃什么食物
促进伤口愈合的食物有很多，但是也有一些食物会促使伤口愈合慢，一起来了解一下吧。
伤口愈合不能吃的食物
1、伤口愈合期间不要吃色素深的食物，不能吃酱油，不要吃花椒，不要吃辣椒，可能会导致外伤伤口炎症。
2、伤口愈合期间，不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。
3、伤口愈合期间不能食用海腥类食物。如乌贼鱼、鲳鱼、酣鱼、鲈鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉等，海腥类食物多数都属于发物，而且性寒而腥，吃多了对伤口愈合不利。
4、伤口愈合期间不能吃易上火的食物，如桃、杏、薯条、花椒、白酒、瓜子、荔枝等。
