增殖腺肥大、慢性扁桃体肥大常常是造成宝宝打呼噜的原因之一。最常见的就是呼吸道的感染引起，主要是呼吸道感染后造成咽部或者是喉部导致狭窄，就会出现打呼噜的情况，还有是由于身体肥胖导致的，主要是身体肥胖后，造成咽部出现狭窄的情况，从而就引起咽喉部的肌肉出现肥厚，导致呼吸不通畅，从而就出现打呼噜的情况。
宝宝打呼噜有哪些原因
1、睡姿问题
宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。建议睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。
2、枕头高度问题
枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。建议3个月大的宝宝开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽，为了能使睡眠时体位合适，宝宝3个月后可以开始使用枕头，高度一般为4厘米即可。随着年龄增长，逐渐增加枕头高度。
3、疾病
腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。
宝宝打呼噜怎么缓解
1、改变睡姿
宝宝偶尔睡觉打呼噜可能是睡姿不当引起，所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿，建议尽量采取侧卧睡姿，利于鼻腔通气。
2、增强体质
增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染几率，从而减少打呼噜。这方面，妈妈可以从增加食物的营养性和加强宝宝的身体锻炼做起。
3、适当减肥
如果宝宝身体偏胖，妈妈应该在保证营养供给的基础上减少宝宝对脂肪的摄入，让宝宝口咽部的软肉消瘦点，这样呼吸也会更顺畅。
