伸筋草的作用与功效是舒筋活络、下气除湿、除湿解毒。另外，伸筋草含有多种药用成分，其中石松碱和棒石松碱含量比较高，这些物质都是天然的药用成分，它们能作用于人类的中枢神经，具有明显的降温作用，在日常生活中，人们出现体温过高或发烧症状时，都能直接服用适量的伸筋草，它能让人体体温尽快恢复正常。
伸筋草的功效与作用
1、除湿解毒
伸筋草是一种能除湿解毒的中药材，它能清除人体内的湿气，在人们出现蛇串疮和带状疱疹，以及气虚和身体浮肿时，都能直接服用适量的伸筋草，它能让人们身体尽快恢复健康。
2、疏通经络
疏通经络也是伸筋草的主要功效，它对人类因寒湿瘀等不良原因引起的经络不通以及关节疼痛还有肢体麻木等症，都有十分出色治疗功效。
3、治疗风湿病发热
伸筋草性温，中医传统没有降温功效，但药理报道其有效成分有降低体温作用，因此，可治疗风湿病发热。
4、利尿
伸筋草有利尿和增进尿酸排泄的作用。还能解除小儿痉挛性尿潴留，并有通便作用。
5、治痛风
伸筋草可治疗痛风和高尿酸血症，作为引经药，与红藤、秦皮等同用。
6、兴奋
实验表明伸筋草里的石松碱对大鼠小扬和子宫有兴奋作用。
伸筋草的食用禁忌
1、孕妇不能够喝，否则容易导致流产的可能。
2、出血的患者不能够喝伸筋草，无论是牙龈出血、内脏出血、口腔溃疡，以防止大量的出血。
3、是月经期的女性不能够应用伸筋草泡水喝，不然会导致月经量过大而出现气血不足。
4、空腹不能够喝伸筋草，以防止稀释胃液降低消化功能，同时影响食物的消化导致胃肠道出现的一些症状。
