刮痧的好处是可以帮助人们活血化瘀、促进体内湿毒的排除、改善机体的营养状态，刮痧还可以帮助人们行气通略，改善便秘。但长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。另外，有血液疾病的人群，或者是心脏和肝脏功能有问题的，刮痧也是要避免的。
刮痧的好处
1、促进代谢、排出毒素。适当的刮痧可以帮助促进新陈代谢，也可以帮助将我们排出身体的毒素，
2、活血化瘀。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使机体组织间的压力得到调节，以促进血液循环，增加组织血流量
3、明舒筋活血。液如果运行不畅，那么自然机体很多功能也会受到极大的影响，所以这个时候拔罐，刮痧就可以帮助人们打通经略，并且也可以起到疏风散邪的效果。
4、调整阴阳。刮痧还可以帮助调节我们的身体阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”。
刮痧禁忌人群
1、孕妇进行刮痧容易出现流产的风险，所以孕妇是绝对禁止刮痧
2、刮痧容易诱发相关的病情加重，如出现脑血栓的患者、心梗患者，通过刮痧会使病情出现生命危险。
3、皮肤表面出现很多的斑疹、丘疹，或者是皮肤病，进行刮痧容易导致出现皮肤的感染
4、有出血倾向的人，通过刮痧的方式可以使皮下出现严重的血肿，特别见于白血病、再生障碍性贫血、糖尿病后期相关并发症比较明显的患者。
