感冒可以适当喝一些牛奶,最好是喝热牛奶。感冒喝牛奶主要是为了补充身体的蛋白质，以免感冒期间蛋白质流失过多，也会引起营养缺失。另外，牛奶含有人体所需的8种氨基酸及蛋白蛋，对于身体的恢复是有很大帮助的。如果感冒有发热的症状最好不要喝牛奶，以免影响退热。
感冒时吃什么食物比较好
1、粥
感冒的时候切忌酸辛辣的食物，而且感冒的时候人体的肠胃功能变差，粥相对来说好消化，比较适合人体。
2、蜂蜜
它的效果是非常好的，可以提高人体的免疫功能，排除人体毒素。
3、生姜
生姜也具有提高人体免疫功能的作用，还可以止咳化痰，帮助人体驱赶体内感冒的病毒。
4、白萝卜
白萝卜中的萝卜素可以有效地预防感冒，吃的时候可以把萝卜榨成汁，做成饮料来喝。
5、洋葱
它对感冒的人体来说是非常有好处的，帮助人体起到一定的抑菌作用，抵御感冒，还可以增进人的食欲促进肠胃消化。
6、葱白
葱白具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。
感冒要注意哪些方面
1、保证休息时间，确保休息质量。
2、补充维C，增强抵抗力
3、多饮温开水。多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水。
4、如果发烧一天都没有退，反而体温有上升的趋势，就得马上进院寻找医生，进行退烧处理，否则后果可能会很严重。
