物理降温常用的方法是用冷毛巾、冰袋、退热贴等传导方式散热，也可以采用洗温拭浴、温毛巾擦浴等。高烧超过三十九摄氏度的时候，我们可以将冷毛巾，冰块，化学制冷袋等放在额头，颈部两侧，腋窝，腹沟股等地方，可以通过传导的方式进行散热，进行局部降温。但是这种方法每次使用的时间最好不超过半个小时。
什么叫怎么物理降温
物理降温是指除服用药物外，采用物理的方法使患者体温下降。物理降温的目的首先是可以为高热患者降温，其次为患者局部消肿，另外为头部实施头部降温，还可以防止脑水肿。
物理降温方法有哪些
1、冷湿敷
冷湿敷一般用于发热、体温不是特别高的患者，将放入普通冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额和腋窝、腹股沟等大血管部位。
2、冰袋冷敷
将冰袋外面裹一层毛巾，放置在患者的前额。
3、温水擦浴
适合于高热的患者，通过蒸汽和传导作用，促进机体散热，达到降温，一般是34度-36度的温水将毛巾浸湿，脱去患者的衣物，调节室温至21度-24度，然后用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭，边按摩，但是出疹子的小儿发热不宜用这种方法。
4、冷盐水灌肠
通过灌肠的方式，既可以降温，又有通便的效果，但不适合家庭自行操作。
